1 günde ne kadar çikolata yenir? Günlük maksimum tüketim, günde en az %60 kakao içeren 20-30 gram bitter çikolatadır. Bu rakamlar arasında bitter çikolata tüketiminin kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda, diğer faydaların gerçekleştirilmesi için ideal olan bu değerin aşılmaması gerekir. Günde 1 tane çikolata yemek kilo aldırır mı? Özellikle bitter çikolatanın kakao içeriği kilo kontrolü için önemli bir faktördür. Ancak dengeli bir diyetin parçası olarak günde küçük bir parça çikolata yemek genellikle kilo alımına yol açmaz. Çikolata çok yenirse ne olur? Aşırı tüketimi kalp ritmi bozukluğuna yol açabilir. İçerdiği kafein nedeniyle bağımlılık riski çok yüksektir. Enerji veren…
Yorum Bırak