Aşırı iç sıkıntısına ne iyi gelir? Zihinsel stresinizi azaltmak için aşağıdaki yöntemleri kullanın. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin ve uygulayın. … Düzenli egzersiz yapın ve antrenman yapın. … Düzenli bir uyku programı oluşturun. … Vücudumuz için hayati önem taşıyan yeterli sıvı tüketin. … Yeterli ve dengeli beslenin. … Kendinize zaman ayırın. … Bir kitap okuyun. … Bizimle iletişime geçin.Daha fazla makale…•19 Aralık 2022 İç sıkıntısı için Kur’an’da hangi sureler okunur? İşte o zor anlarda; Enbiya Suresi 87. ayet ve İnşirah Suresi acil dua olarak okunmaktadır. İçimdeki sıkıntıdan nasıl kurtulabilirim? Stresinizi azaltmak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz yöntemler: Her yeni güne enerji dolu başlayın.…
Yorum Bırak