Börülce şekeri yükseltir mi? Taze börülcenin faydaları şu şekilde sıralanabilir: Taze börülce %80-85 oranında su içerdiğinden diyet yemeği olarak tercih edilebilir. Kalp dostu olduğu düşünülürken kan şekerini ve yüksek tansiyonu düşürmeye de yardımcı olur. Kuru börülce sağlıklı mı? Kurutulmuş kara bakla, demir, çinko ve manganez açısından zengindir. Bu özelliği sayesinde ülkemizde çok yaygın olan demir eksikliği ve kansızlığı önlemeye yardımcı olur. Çinko ve manganez içeriği sayesinde hücre yenilenmesini hızlandırır ve yara iyileşmesini destekler. 4 Kaşık börülce Kaç Kaloridir? 100 gram börülce 118 kalori içerir. 1 porsiyon (140 gr) börülce 165 kalori ve 1 tepeleme yemek kaşığı (20 gr) börülce 24…
Yorum Bırak