İncir yağ yakar mı? Bilim insanları günde 7 adet zeytin ve 1 adet incirin tüketilmesinin tokluk hissi yarattığını ve yağ yakımını hızlandırdığını tespit etti. Taze incir zayıflatır mı? Bunun nedeni incirlerin bol miktarda A ve C vitamini, kalsiyum, demir, protein ve lif içermesidir. Tüm bu özellikler vücuda kısa sürede ihtiyaç duyduğu şeyleri alma fırsatı verir ve aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur. İncirin tercih edilmesinin bir diğer nedeni de düşük kalorili olmasıdır. Bir günde kaç tane incir yemeli? Günde kaç tane kuru incir yemelisiniz? Meyve yerken çeşitliliğe sahip olmak önemlidir. Tavsiyeler arasında günde ortalama 3 porsiyon meyve yemek yer alır.…
Yorum Bırak