Tam buğday unu zayıflatır mı? Tam buğday unu lif içerir. Lif sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Sık sık aç kalıyorsanız öğünlerinize tam buğday unu ekleyerek daha az yiyebilirsiniz. Bu kilo verme yolunda bir adım atmanıza yardımcı olacaktır. Diyette tam buğday unlu ekmek yenir mi? Tam buğday ekmeği diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyen herkes için ideal bir seçenektir. Bu diyetin amacı, beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyerek daha fazla lif, vitamin ve mineral tüketmektir. Tam buğday ekmeği, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini dengeler ve sizi uzun süre tok tutar. Diyette tam buğday ekmeği kaç dilim yenmeli?…
Yorum Bırak